Найти тему
25 подписчиков

Тренировочные будни


Поддержала идею Саши Янковского о челлендже небольшого разогрева как мотивацию к регулярным тренировкам. Кстати, кто 7 дней продержится, может выиграть с ним индивидуальный класс.

Ну и в завершении - немного потянуть плечи и немножко мостиков 🤭 чуть-чуть.

Суть первой части и второй - это минимальный отдых, это такое поточное состояние, где ты в постоянном действии-танце. Если подкачку можно назвать танцем 😄
В этом посте есть большое видео, которое не загрузилось в Дзен. Откройте оригинал поста в телеграме, чтобы его посмотреть
Около минуты