22 подписчика
#наташаоличном
Исследуя себя каждый день, я прихожу к пониманию, что любовь и забота о себе это не только про масочки на лицо и купить платьюшко…временами это весьма напряженный труд🛠️
⠀
…это умение слушать и слышать себя, свои потребности, понимать сигналы своего тела, быть в контакте со своими чувствами и уметь вовремя понять их как призыв о помощи себе🤲🏻
⠀
❤️🩹Дать себе любовь и заботу значит:
⠀
1. Быть честной с собой и выбирать себя, даже если из-за этого не все на свете будут вас любить.
⠀
2. Познакомиться, наконец, с собственными чувствами, желаниями, потребностями, ценностями.
⠀
3. Перестать настолько сильно зависеть от окружающих и тревожиться из-за их мнений и оценок, чтобы подстраиваться под других и предавать себя.
⠀
4. Удалить токсичных людей из окружения.
⠀
5. Суметь принять свою тень со всеми своими ошибками, некрасивыми поступками и неидеальностью.
⠀
6. Набраться смелости и попросить помощи, когда сам уже не вывозишь.
⠀
7. Выбирать то, что хочется тебе, даже если это идет вразрез с мнением твоего окружения.
⠀
8. Перестать критиковать, сравнивать себя и начать хвалить и поддерживать.
⠀
9. Собирать своё разбитое сердце по кусочкам у психолога и смело шагать в новый опыт.
⠀
10. Перестать казаться и начать жить, опираясь на себя, свои эмоции и желания.Разрешить себе быть собой.
⠀
Это только некоторые пункты из моего большого списка, наиболее актуальные на сегодняшний день.
⠀
Какой пункт отзывается вам, девочки?
Чему уже научились, а что никак не удается?
У меня, например, пока с просьбами о помощи выходит через раз, но уже есть прогресс😉👌🏼
1 минута
29 августа 2024