26 подписчиков
🧐 А вы уже начали готовиться к учебному году ?
После летних каникул наш организм немного теряет привычный ритм, и чтобы вернуться в форму, необходимо внести некоторые изменения. Делимся с вами советами 😉
🔺Постепенно ложитесь спать раньше, следите за режимом.
🔺Создайте расслабляющую атмосферу перед сном.
🔺Установите регулярное время пробуждения.
🔺Избегайте экранов перед сном.
🔺Обратите внимание на питание.
Залог хорошего здоровья - здоровый сон! Не забывайте, что здоровье – это основа успешного учебного года! А если у вас есть свой проверенный метод подготовить организм к учёбе, то делитесь им в комментариях 👉🏻
#ProЗдоровье
Около минуты
29 августа 2024