7320 подписчиков
ПИЩЕВЫЕ ПРИВЫЧКИ В СЕМЬЕ 🥗
Как избежать переедания?
Бывает и такое, когда блюдо настолько вкусное, что остановиться невозможно 😋
В итоге ➡️ переедание 🥺
А в дополнение ряд неприятных симптомов, таких как: тяжесть в желудке, изжога, вздутие живота, чувство распирания.
Зачастую это характерно для взрослых, однако и дети с легкостью могут перенимать пример с родителей.
Как не допустить переедания? 🤔
Перед приемом пищи выпейте немного воды. Начинайте с легких продуктов, например, с овощей богатых клетчаткой.
Не торопитесь, старайтесь пережевывать еду тщательно.
Главный принцип правильного питания: употребление продуктов в умеренном количестве, а не в тотальном ограничении того или иного ингредиента ☝️
С ранних лет прививайте ребенку разумные пищевые привычки 🍲
#детскоеразвитие
#мамавдекрете
#полезноедлямам
#материнство
#детицветыжизни
Около минуты
30 августа 2024