44 подписчика
Письмо от Айсылу:
Доброго времени суток, Вероника и всем прекрасным людям, которые делают это благое дело☀️
Я хотела бы поделиться своим до/после. К сожалению, я так и не осмелилась выложить в социальные сети информацию о том, что прохожу курс. Много раз собиралась, но психологически мне пока очень трудно это сделать и проще не показывать себя никому, потому что за последние несколько лет я набрала большой вес, переболела несколько раз (ревматоидный артрит, прединсульт, очень сложное восстановление после родов) и изменилась до неузнаваемости практически. Мне стыдно как-то транслировать то, что связано со стройностью, здоровьем, потому что я многократно слышала от знакомых и даже незнакомых людей в общественной бане неприятные вещи о себе. Поэтому на какой-то выйгрыш я не надеюсь, но буду рада поделиться результатами, чтобы Вы поняли, что все не зря ❤️
Итак, мое «до» на 23 мая:
Вес 88 (это я уже похудела на 6 кг до начала курса)
Грудь 104
Живот 106
Талия 88
Попа 117
Бедро 69
Рука 38
После:
Вес 76 (на сегодняшний день, был 74, пока питалась без соли, когда подключила соль в первые дни вес подскочил до 78. Сейчас немного снижается)
Грудь 96
Живот 92
Талия 81
Попа 105
Бедро 62
Рука 34
Самым сложным для меня было питание без соли. Дважды за месяц пока кормила дочку накинулась на бульон с солью, и это было прекрасно настолько, что совсем не стыдно! 😄 БОльшую часть рациона составляют сырые овощи и зелень. Кубиками заморозила сок лопуха и крапивы, принимала по 2 кубика каждой травы натощак. Перед ужином медово-куркуминная водичка. Подключила спорт-велосипед, утренняя пробежка вокруг дома 10 мин, силовые, на батутах ходила прыгать, один раз на пилатес сходила. Каждый день не получилось заниматься, но 2-4 раза физ нагрузка была. После элиминационной диеты подключила аллергены, все прошло гладко, кроме молочки. Это был кошмар, который описывать даже не приятно. Зато сэкономила на анализах😄Параллельно решила отказаться от химии-многим давно не пользуюсь (гель для душа, мыло, зубная паста, дезодорант), за этот месяц отказалась от шампуня в пользу ржаной муки и средство для мытья лица заменила на нутовую муку с мёдом. Попытки были многократные, но волосы как будто не промывались. В совокупности с чистым питанием сработало-теперь голову мою через день, хотя обычно к вечеру первого дня уже были жирными.
Ещё я раньше думала, что я толстая, потому что жира много, а это, видимо, оказалась вода, потому что за месяц не могло же уйти 14 кг жира. Поэтому, возможно, я немного водяной) Сегодня массажистка сказала, что целлюлита у меня нет, болей при массаже тоже не было как раньше. Ещё, пока была без соли, лицо стало моложе лет на 7, глаза как будто больше, несмотря на татарский разрез глаз). Потом, видимо, с солью переборщила и отеки были сильные несколько дней, сейчас сходят. Но без соли, конечно, внешний вид 🔥может, когда-нибудь приду к сокращению соли на постоянной основе, пока тяжело. Продолжаю делать утренние прыжки и массаж щёткой. Так же потихоньку подключаю добавки из курса-из обязательных добавок осталось купить и начать принимать жир печени трески и адаптоген. Готовлю по рецептам, некоторые уже знакомы, некоторые даже страшно пока готовить 😄 недавно на День рождения дочки заказала шикарный торт, она не смогла его съесть. На второй день праздновали с родителями, и я сделала торт по Вашему рецепту из черешни. На вид он был очень так себе, цвет не очень соблазнительный 😄а на вкус-дочка сказала, что намного вкуснее заказного, съели за один раз 😍 …
🙏 к сожалению я не умею писать восхваляющие оды, поэтому написала все просто по факту. В голове и в сердце огромная благодарность. Спасибо за то, что заставили поверить в себя, увидеть реальный свой вдохновляющий результат и надежду, что скоро все наладится, я не буду стесняться себя, обрету уверенность в себе, которая поможет развиваться и в других сферах. Благодарю от всего сердца! 🫂
Через 3 месяца:
Летом из-за отпусков и поездок не получается придерживаться правил на постоянной основе, но по возможности стараюсь, что успеваю делать.
3 минуты
29 августа 2024