706 подписчиков
⭐️Что такое модель PERMA и как с её помощью сделать жизнь лучше
📌P — Positive Emotion — положительная эмоция. Она может быть любой: спокойствие, благодарность, удовлетворение, удовольствие, вдохновение, надежда, любопытство, любовь.
📌E — Engagement — вовлечённость. Когда мы по‑настоящему вовлечены в ситуацию, задачу или проект, мы попадаем в состояние потока: кажется, будто время останавливается, мы забываем о себе и полностью фокусируемся на настоящем.
📌R — Positive Relationships — позитивные отношения. Люди — социальные существа, и хорошие взаимоотношения служат основой для нашего спокойного и радостного существования.
📌M — Meaning — смысл. Мы обретаем его, когда занимаемся делом, которое больше, чем мы сами.
📌A — Achievement — достижение. Многие стремятся каким‑то образом стать лучше: овладеть ценными навыками, достигнуть значимой цели, опередить в чём‑то остальных.
Около минуты
29 августа 2024