31 подписчик
🚰С утра выпил – весь день бодрый
Польза утреннего стакана воды подтверждена всевозможными исследованиями. Но чтобы эта процедура дала максимальный эффект, следует придерживаться простых правил.
✅ Использовать фильтрованную или очищенную воду. Газированная, кипяченная вода, вода из-под крана, а также чай, кофе, соки и другие жидкости не подходят.
✅ Выпивать стакан воды нужно в течение 10 минут после пробуждения.
✅ Важно пить небольшими глотками, не допуская спешки.
✅ Температура воды не должна превышать 40 градусов.
Около минуты
29 августа 2024