84 подписчика
Как я сорвал спину в походе
Я люблю горы, я живу среди гор и не так давно решил отправиться в поход. Конечно, идея замечательная: чистый воздух, красивые виды, тишина и единение с природой⛰.
И вроде всё как всегда, рюкзак за плечами, бодрое настроение и свежий ветер в лицо. В целом прогулка выдалась чудесная. Но вот к вечеру, уже дома, я ощутил, что ноги начали “ныть”, поясницу тянуло.
Терпеть, в том числе боль — это не героизм☝🏼. Сейчас есть возможность заботиться о своем комфорте и здоровье, не дожидаясь, пока боль и усталость станут привычными спутниками.
Хорошо, что я знаю правильные упражнения, чтобы восстановить силы и значительно улучшить самочувствие. Их, а также грамотные советы по поддержанию физического и психического здоровья доступны на моём бесплатном мастер-классе "Оздоровительная гимнастика для тех, кому за...".
Если вы тоже чувствуете, что пора позаботиться о себе, приглашаю вас присоединиться👉 eyespetrosyan.com/...gym
Занимайтесь с комфортом и тогда не нужно будет терпеть боль или неудобства. Путешествуйте, занимайтесь спортом, ходите в горы или плавайте, не беспокоясь о том, что ваше тело может подвести вас.
С заботой о вас,
Карен Петросян
Около минуты
29 августа 2024