24 подписчика
Трейл Ливень М 19км.
Пробежал трейл ливень, но без ливня. И это даже хорошо, потому что в прошлый раз был ливень целый день. Бежал дистанцию M 19км.(174 чел.) Место проведения парк X-Land.
За основу трассы взяли трек Яхромского веломарафона, только в другую сторону и добавлены много интересных участков. Крутые спуски и подъемы, много леса и лэп.
Общий набор высоты составил 430 метров.
Организация как всегда на хорошем уровне. Особенно здорово выделялась разметка, я даже ни разу на трек не посмотрел. Ребята повесили ленточки настолько часто что заблудиться не было возможности.
Очень техничная трасса. Это вам не по тропинкам в парке бегать.. тут и за деревья надо цепляться чтоб вскарабкаться вверх и быть предельно внимательным чтоб не оступиться и не улететь вниз.
2 хороших освежающих брода и пункт водопоя на середине дистанции.
В этот раз я бежал с флягами на поясе, 250мл которые я пополнил на ПП. В итоге выпил 0,6 изотоника и съел 2 геля.
Зашло хорошо, настроение было отличное. Бежал без гамашей и в компрессионных гетрах.
Кроссы Asics Gel-Sonoma 6 конечно не самые мягкие, но держали на спусках хорошо.
В СФГ можно было искупаться и спрятаться в тень под шатрами - отличная локация.
Наконец-то у меня была минутка чтоб размяться перед стартом и благодаря этому стартовые минуты зашли с нормальным пульсом. Или я просто никуда не торопился и получил удовольствие от размеренного бега в кругу красивых людей.
Помимо дистанции М 19км, были и S 10км (216 чел) и XS 5км (126 чел) И конечно для детей еще 3 разные дистанции в зависимости от возраста. Вообще Open Band к детским стартам относятся внимательно, поэтому там стартует много детей (в этот раз было 111 детей).
🏁 Результат: 19.3км, за 2:02, Пульс 161,
Темп 6:15 мин/км.
65 место из 174 в абсолюте.
⬇️подробная статистика в комментах
1 минута
9 сентября 2024