10 подписчиков
Надежда устремлена в будущее, а осознанность — нет
В то время как надежда включает в себя мышление, ориентированное на будущее, осознанность уходит корнями в здесь и сейчас настоящего времени. Что перспективный характер надежды может укрепить мотивацию человека двигаться к цели , одновременно думая о новых способах достижения будущих целей (путях).
Надежда, в большей степени, чем осознанность, позволяет людям, переживающим тяжелые времена, разорвать порочный круг отчаяния, потому что надежда включает в себя активное участие в контрольной фазе метапознания.
В отличие от оптимизма, конструкты надежды включают в себя «размышление о своем мышлении» (метапознание). Метакогнитивный подход к выходу из тупика может помочь подающим надежды людям, переживающим трудные времена, оставаться сосредоточенными на достижении целей и поиске наилучшего пути или лестницы, которую они могут использовать, чтобы выбраться из безнадежной адской дыры.
С другой стороны, поскольку осознанность больше связана с пассивным принятием и неосуждающим осознанием, она может иметь неприятные последствия, подавляя свободу воли и подсознательно отговаривая практикующих от активного воображения спасательных люков из темного места, что может удержать кого-то в плохой ситуации.
«Существует много дискуссий о пользе осознанности, но она создает две проблемы, когда вы переживаете периоды стресса». «Во-первых, трудно быть внимательным, когда вы испытываете стресс. Во-вторых, если это действительно трудное время, вам не обязательно слишком зацикливаться на опыте, который вы переживаете».
1 минута
9 сентября