23 подписчика
14 лет своей жизни я была с лишним весом (+18кг. от того, что имею сейчас).
И хорошо понимаю всех, кто хочет постройнеть.
Последние лет 10 мой вес меня устраивает: 60 кг. при росте 167см Да, не худышка, но и не прежние 78😶 А самое главное - мой вес стабилен! Кардинально в моём образе жизни изменилось только питание.
А вот физической активности стало меньше. Что я пытаюсь исправить, но пока безрезультатно 🫣
А раньше?! Да что я только не делала! Как вспомню эти обертывания целлофаном и бег трусцой, обруч, приседания ежедневно, 3 раза в неделю кардио (терпеть ненавижу) по 2 часа.
До кучи отсутствовало сбалансированное питание, было из крайности в крайность: то Кремлевская диета, то без соли и сахара, то чай Летящая ласточка🙃 Единственное, что я так и не попробовала это Гербалайф. Бедный мой организм, как он вообще выдержал это?!
А главное... результат был минимальным и быстро возвращался на место с небольшой прибавочкой.
Дорогие женщины, если есть желание нормализовать вес, обратите внимание на питание🫶 И, в первую очередь, чем именно вы добираете калории. Очень часто это именно сладкое и мучное. И не надо это исключать, это надо заменить на здоровую альтернативу.
Вообще, любая женщина хочет 2х вещей: чтобы она и близкие были здоровы и чтобы она хорошо выглядела 💃🏻
Пастила в этом помогает! Как только мы начинаем готовить пастилу, дети (и не только) с удовольствием начинают её есть! А ещё у нас под рукой всегда есть что-то полезное к чаю🫶🏻
💚Пастилу можно готовить даже в духовке (не обязательно в сушилке)
💚На это не нужно много времени (есть пастила, которая занимает вашего времени 15-20 минут)
💚 Вкусов огромное многообразие (каждый найдет любимые)
💚Есть побочка: все будут просить от вас пастилы🤭
Слова на видео не мои, но схожи с моими принципами🫶🏻
Сейчас - самое лучшее время🔥
Хотите подробности про курс по сушке, тогда пишите в комментариях ХОЧУ ПРО КУРС ⤵️
А ниже будет информация для тех, кому нужна готовая пастила😉
А ещё я нашла свои старые фото в весе 78 кг. Хотите не узнать меня?☺️
1 минута
9 сентября 2024