10 подписчиков
Затмевает ли надежда осознанность?
Новое исследование говорит, что да
Надежда, ориентированная на будущее, может повысить устойчивость лучше, чем сиюминутная осознанность.
Ключевые моменты
✔️Осознанность заключается в том, чтобы сосредоточить свое внимание на настоящем моменте без осуждения или реакции.
✔️Надежда включает в себя проецирование в будущее и размышления о предстоящих светлых днях.
✔️В трудные времена надежда, ориентированная на будущее, является лучшей стратегией преодоления трудностей, чем сиюминутная осознанность.
Около минуты
9 сентября 2024