1218 подписчиков
От заядлых авиапутешественников часто можно услышать такое слово, как «джетлаг». Иными словами, это временное расстройство сна из-за быстрой смены часовых поясов.
Т.е. наши внутренние биологические часы перестраиваются на новый распорядок дня, из-за чего бывает чувство сонливости и усталости.
Даем джетлагу бой! В наших карточках делимся советами, как ускорить адаптацию или, по крайней мере, сделать так, чтобы этот процесс прошел более гладко.
Около минуты
9 сентября 2024