18 подписчиков

Польза йоги: почему не стоит слушать скептиков

Часто слышу: «Фу, йога — это же так скучно!» или «Зачем тебе это надо?».

Да, может быть скучно, но только если вы совсем не понимаете, зачем занимаетесь. Без чёткой цели йога вряд ли принесёт удовольствие.

Но есть несколько приятных бонусов от занятий йогой:

✔️ хорошее настроение;

✔️ улучшение физической формы;

✔️ повышение общего уровня здоровья;

✔️ самообладание, снижение стресса и вероятности депрессии.

Около минуты

9 сентября 2024