14 подписчиков
3 совета как полюбить себя
1. Практикуйте благодарность
Записывайте каждое утро или вечер три вещи, за которые вы благодарны себе. Это может быть ваше достижение, качество или даже просто то, как вы провели день.
2. Заботьтесь о своем теле
Уделяйте время физической активности и правильному питанию. Забота о своем теле помогает укрепить вашу самооценку и привязывает к себе.
3. Установите личные границы
Учитесь говорить "нет" и защищать свое время и пространство. Это покажет вам, что ваша ценность важна, и вы заслуживаете заботы о себе.
Около минуты
8 сентября 2024