93 подписчика
ШПИНАТ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ИММУНИТЕТА
Шпинат - отличный продукт, который можно использовать для укрепления иммунной системы благодаря своему богатому содержанию витаминов и минералов.
РЕЦЕПТ:
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Приготовьте свежий шпинат, тщательно вымойте его. Можно использовать шпинат как добавку к салатам, супам или пюре.
Для приготовления смузи положите свежий шпинат в блендер вместе с другими овощами или фруктами по вашему выбору, добавьте воду или сок, и смешайте до получения однородной консистенции.
ПРИМЕНЕНИЕ:
Для укрепления иммунитета рекомендуется употреблять шпинат регулярно, включая его в ежедневное питание. Вы можете добавлять шпинат в салаты, супы, рагу или использовать для смузи.
Шпинат богат витаминами A, C, E, K, содержит антиоксиданты и бета-каротин, железо, магний, калий, которые способствуют укреплению иммунитета.
#здоровыйобразжизни #болезни #здоровьесдушой #полезныесоветы #профилактика #здоровыйчеловек
ДОБРОГО ZДОРОВЬЯ!
❤️❤️❤️
👇👇👇
не забудьте подписаться!
Около минуты
8 сентября 2024