164 подписчика
зникновение туннельного синдрома. Считается, что упражнение постукивание для рук китайское, но давайте же поговорим о том, как его делать.
И перед тем, как об этом упражнении говорить отметим, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
Ясный ум и память: кончики пальцев помогут в этом нам - китайское упражнение "постукивание"И, чтобы сделать это китайское упражнение:
Сидя на стуле или стоя.
Подушечки пальцев рук соединяем друг с другом.
Затем разводим кончики пальцев рук и делаем как бы удар подушечками пальцев рук о друга.
И повторяем подобные простукивания около 1 минуты.
Если есть желание, то после этого упражнения также предлагается небольшой массаж кончиков пальцев рук с помощью карандаша или непишущей ручки - просто острым кончиком карандаша или ручки мягко растираем кончики пальцев рук. Но естественно, что нажим мягкий, комфортный, сильно не нажимаем. Делаем примерно по 10-20 секунд на каждый палец.
А вы делали подобные упражнения? Делитесь :)
При оформлении поддержки получите ✅️ :
1️⃣ Бесплатный контент за который пришлось бы платить. 💰
2️⃣ Бесплатные книги (можно скачать с закрытой страницы) 📖
3️⃣ Доступ к закрытой странице с уникальными авторскими публикациями от специалистов Су-джок ✍️
4️⃣ Доступ к розыгрышам призов и подарков 🎁 🧧 🎁
5️⃣ Приоритетные ответы по вопросам ✔️
6️⃣ Открыт раздел ,,статьи,, в котором более подробно описывается методика (есть ссылки и фото, контакты обучающих центров и консультации)
7️⃣Получите больше контента а значит больше знаний и умений которые можно применить в жизни, помочь в тяжёлой ситуации себе и своим близким и родным людям ✅️
Здоровья и сил на каждый день 🙂https://vk.com/donut/su_jok_therapy_acupuncture
1 минута
8 сентября 2024