173 подписчика
Ясный ум и память: кончики пальцев помогут нам - китайское упражнение "постукивание"
Плохая память, невозможность сосредоточиться, плохая концентрация - все это то с чем мы можем сталкиваться в течение дня. И естественно, что с каждым днем память не улучшается. Однако, согласитесь, что не у всех есть достаточное количество времени на то, чтобы делать сложные практики, упражнения на то, чтобы свою память улучшать, либо с ней работать. Но конечно же с памятью нужно и необходимо работать. В таком случае мы можем попробовать простые, но в то же время эффективные упражнения, которые помогут улучшать наши когнитивные функции. И есть одно неплохое китайское упражнение, которое поможет улучшить память, а сосредоточено оно на работе с кончиками пальцев рук. Давайте же о нем поговорим.Память и ясный ум на кончиках пальцев рук - улучшаем свои когнитивные функции:На самом деле существует большое количество практик для памяти, которые основаны именно на работе руками. Даже есть такое китайское исследование, которое показало, что работа руками и хобби, которое связано с работой рук существенно снижает возникновение проблем с памятью на 40-50%. Естественно, есть большое количество нейрогимнастик, которые также основаны на работе с руками, и при этом улучшают работу памяти, наши когнитивные функции. И вот в этой статье мы вспомним об 1 китайском упражнении, которое основано на работе с кончиками пальцев рук, его еще называют "простукивание".
И его эффективность состоит в том, что на кончиках пальцев рук находится большое количество разнообразных точек, которые представляют собой скопления нервных окончаний. Они в свою очередь связаны с определенными системами, зонами, мышцами, почему при воздействии на эти точки, зоны мы и получаем определенный эффект. И кончики пальцев рук как раз у нас связаны с работой мозга, почему работа с ними как раз и улучшает его функции.Даже выделяют 10 китайских точек, которые расположены на каждом пальце руки ( на кончиках ), которые называют ши-сюань. И работа с этими точками также улучшает память, наши когнитивные функции, улучшает скорость мышления, концентрацию, память и внимание. По этой причине с кончиками пальцев рук опять же работать для памяти, мышления и ясного ума. Почему вы также для памяти, внимания и концентрации также можете и растирать кончики пальцев рук, чтобы получать хороший эффект. Но, мы рассмотрим наиболее простой способ работы с кончиками пальцев рук на основе простукиваний, занимает он примерно 1 минуту.
Вы можете делать это упражнение когда вы ощущаете слабость, снижение работоспособности, активности, когда голова не думает, когда хочется спать, когда вы хотите улучшить память, внимание. Да и в целом практика может отлично снизить нагрузку с рук, расслабить их, уменьшаются неприятные ощущения скованности в области пальцев рук. Также упражнение подойдет всем тем, кто очень часто работает руками - парикмахеры, массажисты, музыканты, художники, секретари и т.д., так как у них существенно повышается во
2 минуты
8 сентября 2024