17 подписчиков
Йога помогает похудеть?
Один из частых вопросов ко мне в последнее время. Это и миф, и правда одновременно 🤔
Дело в том, что физические упражнения в йоге – не самые эффективные помощники в борьбе с лишним весом. Но они меняют ваше мироощущение, снимают стресс, улучшают сон и как итог: вы меньше заедаете это всё сладкими и вредными продуктами!
Сама философия йоги – философия здорового образа жизни. Начиная углубляться в эту тему вы сами постепенно налаживаете правильное питание и нормализуете вес. А выполнение различных асан – это фактически массаж внутренних органов, который помогает системе пищеварения 🌿
Йога, пилатес, медитации и ЗОЖ | #йога #похудение
Около минуты
8 сентября 2024