Я уже несколько месяцев нахожусь в состоянии постоянного стресса и тревоги. Это невыносимо. Проблемы на работе, в личной жизни. Даже в выходные и в отпуске я не могу полностью расслабиться. Я пытаюсь найти способ успокоиться, но ничего не помогает. Можете дать советы по поводу того, как справиться с этим состоянием? Возможно, есть какие-то простые и эффективные техники, которые могут помочь хотя бы немного снизить напряжение и вернуть контроль над ситуацией? Ваше состояние тревоги и стресса, который вы описываете, действительно может быть очень изнурительным. Постоянное напряжение, которое не отпускает...