15 подписчиков
👀 Синдром отложенной жизни
Почему мы постоянно откладываем свое счастье
на потом?
Сколько раз вы говорили себе: "Когда я..
(вставьте свое: закончу учебу, начну ходить в спортзал, поеду к морю, устроюсь на новую работу, куплю машину, квартиру и т.д.)
…тогда я начну жить"?
Эта привычка откладывать жизнь на потом называется синдромом отложенной жизни и она гораздо распространеннее, чем мы думаем😱
В чем причины этого синдрома?
❤️Во-первых, это страх перед переменами и неизвестностью.
Мы привыкли к текущему положению вещей, пусть даже оно нас не устраивает, и боимся выйти из зоны комфорта.
❤️Во-вторых, это перфекционизм - ожидание того, что все должно быть идеально, прежде чем мы начнем действовать.
❤️В-третьих, неуверенность в себе, сомнения в своих силах достичь желаемого.
В результате годами
мы откладываем реализацию своих мечтаний, а жизнь проходит мимо.
Вспомните, как часто вы говорите себе:
«Я сделаю это ЗАВТРА.."
Риски:
Это "завтра" растягивается на годы.
И в конце концов мы приходим к выводу, что так и не начали жить по-настоящему, в лучшем случае.
В худшем - мы начинаем
ругать себя, тем самым обесценивая ещё больше
Как же победить синдром отложенной жизни?
Вот несколько рекомендаций:
1. Осознайте, что идеального момента не существует.
Жизнь - это постоянные перемены, так что просто начинайте действовать здесь и сейчас.
2. Разбейте большие цели на маленькие шаги и начинайте с них. Так вы будете видеть прогресс и вдохновляться на дальнейшие действия.
3. Практикуйте самопринятие.
Не ждите, пока станете "идеальной", чтобы начать жить. Любите себя такой, какая вы есть.
4. Помните, что жизнь коротка.
Не откладывайте на завтра то,
что можно сделать сегодня. Каждый день - это возможность начать по-настоящему жить!
Задумались!
Пора перестать откладывать свое счастье!
Начните действовать прямо сейчас - сделайте то что хотели, но не решались!
И вы начнет обретать жизнь своей мечты.
Поделитесь, что было для вас инсайтом в этой статье?
1 минута
27 августа 2024