40 подписчиков
Благодарность снижает уровень стресса, улучшает сон и даже помогает быстрее выздоравливать.
Улучшить свою жизнь и развить благодарность проще, чем вы можете себе представить. Начните с того, что получайте удовольствие от всего, что вы делаете, будь то уборка, покупка продуктов или проведение времени с близкими. Найдите минутку, чтобы поблагодарить себя за свои достижения и устремления на будущее. Будьте благодарны за свои таланты, умения и позитивное настроение, внешние данные, даже недостатки. Воздержитесь от жалоб друзьям и родственникам на несчастья и вместо этого переключите свое внимание на позитив.
Даже если вы сталкиваетесь с финансовыми трудностями или недовольны своей работой и семейной жизнью, будьте благодарны за этот опыт, поскольку он может преподать ценные уроки, которые помогут вам расти.
Найдите в своей жизни время на ритуалы благодарности!
1️⃣💕 ведите дневник 📓 благодарностей, в котором пишите, за что вы благодарны этому дню.
2️⃣💕 потратьте 5 минут на медитацию и концентрацию на то что вы благодарны
Вселенной 🪐 за все ,
что она нам даёт.
3️⃣💕помогайте другим
от всего сердца 😇
4️⃣💕 называйте окружающим
3 вещи, за которые вы им благодарны 🙏
5️⃣💕сфокусируйтесь на дарах природы
🌄🌄🌄🌄🌄🪻
1 минута
26 августа 2024