Если вы просыпаетесь с неприятными ощущениями в шее или головными болями, возможно, дело в вашей подушке. Правильная подушка может существенно улучшить качество сна и общее самочувствие.

🛏️ Почему стоит выбрать ортопедическую подушку?

Ортопедическая подушка обеспечивает правильную поддержку головы, шеи и позвоночника, что помогает:

• Снять усталость и напряжение с мышц.

• Предотвратить развитие остеохондроза и других проблем с позвоночником.

• Восстановить правильное дыхание и улучшить кровообращение.

🔍 Как выбрать ортопедическую подушку?

1. Материал: Выбирайте подушки из латекса, эргогеля или вязкоэластичной пены с эффектом памяти.

2. Жесткость: Подушки средней жесткости подходят большинству людей, однако для тех, кто спит на животе, лучше выбрать более мягкие варианты.

3. Форма: Поверхность может быть гладкой или волнистой. Рифленая поверхность помогает расслабить мышцы и улучшить воздухообмен.

😴 Как правильно спать на ортопедической подушке?

Правильное положение подушки и поза во время сна имеют большое значение. Спите так, чтобы позвоночник оставался в естественном положении, а шея и голова поддерживались подушкой.

💡Полезные советы:

• Привыкание к новой подушке может занять от 3 до 10 дней.

• Не используйте слишком низкие или слишком высокие подушки, чтобы избежать дискомфорта и напряжения в шее.

📌 Важно помнить:

Сон на неправильной подушке может вызвать головные боли, боли в шее и даже повышение артериального давления. Правильная подушка обеспечивает комфорт и здоровье вашего сна.

Если у вас есть вопросы, наши специалисты всегда готовы помочь вам выбрать идеальную ортопедическую подушку.

и ещё 1

1 минута

26 августа 2024