10 подписчиков
Я: чувствую себя очень счастливым человеком
Также я: «эй, ты чего радуешься, у нас столько всего ещё в работе, даже половина не сделана, рано расслабляться»
Так и живу между двумя фазами. Каждую неделю ковыряю своих тараканов с психологом, чувствую прогресс, но этого мало. Так в моей жизни появился ещё и коучинг.
Если кратко, в чём отличие:
— психолог помогает разобраться с прошлым, проработать травмы
— коуч помогает достигнуть личных и профессиональных целей через поиск своих блокеров, что этих целей мешает достигнуть
Что объединяет помогающих специалистов:
— конечный результат на твоей ответственности, мало всё проговорить, важно ещё домашку делать и надламывать свои привычные паттерны
К коучу пришла с домашкой — описанием своего идеального распорядка дня и мы разбирали, а почему я живу ещё не так и как мне к этому прийти. Сначала долго тупила, потом словила тот самый ✨инсайт✨
Если кратко, какой у меня был запрос — хочу проводить рабочие денёчки более концентрированно, чтобы приблизиться к своим великим профессиональным и личным целям. Утром — самые важные приоритетные задачи, чтобы их делать с полной самоотдачей и глубоко. Как правило, это стратегические абстрактные задачи с отдалённым результатом. Вторая половина дня — текучка, операционка, что-то важное несрочное, плавное перекающее в томные расслабленные вечера. Такое у меня видение, основанное на самонаблюдениях, об этом ещё расскажу как-нибудь отдельно.
Что сейчас: «люблю» размазывать задачи, мешая все приоритеты в одну кучу, а потом дико стрессовать от навалившейся груды проектов. Почему это происходит — вылезло через несколько глубоких вопросов. Сознательно отодвигаю в сторону сложные долгие и суперважные проекты, потому что результат там отложенный и будет нескоро, а радоваться даже части сделанного я не умею. Поэтому неосознанно выбираю лёгкие задачи, чтобы пощёлкать их как орешки и получить свою дозу дофамина. Как только мы сдвинулись тут, получилось сделать шаг к дальнейшим целям, а я побежала себя хвалить за небольшой, но прогресс.
Продолжение следует, самой интересно, куда нас занесёт!
Проходим это путешествие вместе с сервисом карьерного коучинга Insight. Мне понравилась возможность вводной консультации, где тебе помогают собрать мысли в кучу и сформулировать свою цель. Изначально принесла что-то такое — хотела выбрать себе один самый важный приоритет и бежать к нему, но потом поняла, что вру самой себе, ну не может быть у меня только одного проекта. Даже канала у меня два)
Что ещё для меня важно: перед выбором коуча можно было сделать вайбчек и посмотреть несколько видеовизиток на выбор. Это очень круто, когда специалист рассказывает и о своём бэкграунде, и подходе к работе, а также о своих интересах. Сразу включаются отношения «человек-человек», проще найти общий язык ещё до консультации и быстрее сонастроиться.
Трепетно вам это вываливать, поэтому буду рада вашей поддержке и историям, кто тоже учится договариваться со своими тараканами ❤️
2 минуты
26 августа 2024