48 подписчиков
🎃Тыква: вкусная и полезная для детей!
Тыква - не просто яркий символ осени, а кладезь витаминов и полезных веществ для растущего организма.
Чем полезна тыква для детей?
💛Витамин А: необходим для зрения, иммунитета, роста костей.
💛Калий: важен для работы сердца и сосудов.
💛Железо: участвует в образовании гемоглобина.
💛Клетчатка: улучшает пищеварение, предотвращает запоры.
💛Антиоксиданты: защищают организм от вредного воздействия свободных радикалов.
Как включить тыкву в рацион ребенка?
💛Пюре: отличный вариант для первого прикорма.
💛Каши: добавляйте в рисовую, овсяную, гречневую кашу.
💛Супы: тыква отлично сочетается с овощами и мясом.
💛Запеканки.
💛Отдельно: запеченная тыква с медом или корицей - вкусный и полезный десерт.
💛Тыквенный сок.
Тыква - гипоаллергенный продукт, который хорошо переносится большинством детей.
🎃 Включайте тыкву в рацион ребенка регулярно!
А вы и ваши дети любите тыкву? Какие блюда готовите из нее?
Около минуты
26 августа 2024