Найти тему
25 подписчиков

ОБИДА..


Вы знали, что это не врожденная эмоция ? Как например радость, гнев или удивление!
Да, да, обижаться нас учит окружающий мир, потому что, это на первый взгляд очень удобная эмоция!
Обида это всегда манипуляция чувством вины! Обидчик должен непременно страдать и понести наказание в виде 40 ударов розгами стыда, самобичевания и конечно же раскаяния, за то что он, редиска (не хороший человек) не оправдал ожидания обиженного!
И вроде идеальная схема, но проблема в том, что обида в лучшем случае не конструктивна! Если ты нарвался обидеться на человека с адекватной психикой, то ты рискуешь остаться со своей обидой наедине, потому что, он не будет играть в твою игру и мешать тебе упиваться своими страданиями 😈

В худшем случае(если ты не умеешь во время останавливаться) обида отнимет у тебя энергию, радость и удовольствие, от жизни! Фокусируя тебя на обидчике и делая его центром всей твоей жизни!

Я убеждена, что невозможно никого обидеть, можно только обидеться!

Но если у тебя есть привычка манипулировать обидой и ты понимаешь, что она приносит страдание в первую очередь тебе, то есть одна занимательная практика, которая помогает избавиться от обиды!

Повторять вслух до исчезновения обиды 👌🏻

«Я такой важный индюк, что если кто-то сказал или поступил не так, как я ожидал — я накажу его обидой.
О, пусть видит, как это важно — моя обида, пусть получит её в качестве наказания.
Ведь я очень важный индюк!
Я настолько не ценю свою жизнь, что мне не жалко тратить её на обиду.
Я откажусь от минуты радости, я лучше отдам эту минуту обиде. И мне всё равно, что эти частые минуты сложатся в часы, часы — в дни, дни — в недели, недели — в месяцы, а месяцы — в годы.
Я настолько уязвим, что вынужден охранять свою территорию и отзываться обидой на каждого, кто её задел. Я повешу себе на лоб табличку «Осторожно, злая собака!» и пусть только кто-то попробует её не заметить!
Я настолько нищ, что не могу найти в себе каплю великодушия — чтобы простить, каплю самоиронии — чтобы посмеяться, каплю щедрости — чтобы не заметить, каплю мудрости — чтобы не зацепиться, каплю любви — чтобы принять.
Ведь я очень, очень важный индюк!»

И помни, если тебя цепляет, значит у тебя торчит 💓

Пс. Для особо чувствительных - нет, это не равно терпеть и жертвовать!
Это про «найти в себе точку опоры и управлять своей реакцией!
Ведь если ты не управляешь своими эмоциями, ты им подчиняешься»!
😈
1 минута