4 подписчика
Хотите, расскажу вам про одну вещь, про которую вы, возможно, даже не задумывались? Это белок. И не смотрите так скептически! Дефицит белка - серьезное дело!
Экономить можно на всем, но не на белке.
Белок дает нам чувство сытости, освобождает от углеводной зависимости. Все гормоны, иммунитет, гемоглобин – это все белок!
Чтобы не было дефицита белка, начните свой день с правильного завтрака. Это ключ ко всему! А еще, попробуйте протеиновые коктейли. Они насыщают и дополняют рацион без лишних жиров и углеводов.
Просто представьте: ваш организм тормозит, метаболизм замедляется, вы набираете вес, постоянно ощущаете усталость и плохое настроение. Представили? И это еще не все.
Понимаете, даже если вы выглядите стройным, но не едите достаточно белка, это не означает, что все в порядке.Вы заметили, что кожа стала дряблой, волосы выглядят слабыми? Все это от недостатка белка.
А что вообще происходит внутри нас? Все органы, начиная с щитовидной железы, просто перестают работать на полную мощность. Эмоции становятся бледными, пропадает азарт, нет желания общаться и двигаться. Постоянное чувство голода - ваш лучший друг. Не круто, правда?
Кстати, я знаю отличное место, где можно найти качественные продукты по разумной цене. Если вам это интересно, скажите – я с радостью поделюсь контактами.
1 минута
26 августа 2024