57 подписчиков
🔋 ЧУВСТВУЕТЕ СЕБЯ БАТАРЕЙКОЙ НА 5%? 🔋
✅ Бледность – вас путают с вампиром? Пора на анализы!
✅ Усталость – если энергии хватает только на просмотр "Игры престолов", возможно, вам нужно больше железа, а не драконов
✅ Ломкие ногти – если маникюр держится меньше, чем ваши новогодние обещания, проверьте уровень железа
✅ Тяга к несъедобному – если вдруг захотелось погрызть гвозди или мела, лучше съешьте говяжий стейк
🌿 А еще, чтобы пополнить запасы, налегайте на шпинат, бобовые и печень. А для лучшего усвоения — добавь витамин С, и твоя батарейка снова зарядится на 100%! 🌿
𝗥𝗘𝗖𝗘𝗣𝗧: Витаминизированный смузи с шпинатом и фруктами - идеальное блюдо для поднятия уровня железа и энергии!
❓ Какие продукты богаты железом по вашему мнению?
#железо #здоровье #витамины
Около минуты
25 августа 2024