218 подписчиков
Как убрать тревожность? Любое событие которое как вам кажется не в вашу пользу повышает в вас тревожность, нет эмоционального чувства безопасности?
Чем вызвана тревога? Нарушен эмоциональный баланс. Человеку кажется что он стал каким-то плохим. Чем больше масштаб события тем больше тревожность. Например, весь коллектив осуждает поведение одного человека или весь мир осуждает одну страну. Человек чувствует что он ОДИН против целого МИРА.
Причина тревожности количество. Все (большинство) так живут. И тогда ваша автоматическая задача/цель ума - быть как все, результат - появляется эмоциональная тревожность если вы оказались на границе выхода за ограничение мысли "быть как все".
Выход - работа и с мышлением и с телом. Перевести своё мышление с количественной оценки происходящего на качество своего эмоционального состояния. Почему это важно? Мысль всегда связана с вашим эмоциональным ощущением= появляется мысль окрашенная вашим предыдущим опытом успешным или не успешным.
Ваш физический результат зависит от вашей эмоциональной окраски мыслей. Мыслить не количеством - все это делают и я буду, а качеством своей жизни, что чувству позитив. Тогда чтобы окружающие ни делали и не говорили, вас это уже не будет цеплять.
Я приглашаю тебя в коучинг за твоей эмоциональной трансформацией.
⚡Запись на консультацию через ЛС или ТГ @svetlanaptitzyna
Светлана Птицына, коуч, целитель, психолог- сопровождение на пути к осознанию себя и открытию любви в себе.
1 минута
25 августа 2024