12 подписчиков
Сегодня первый день как я начал пить таблетки которые снимают физическую зависимость от сигарет. Я курю уже около 20 лет и вот наконец то решил бросить.
🏮Отказ от курения поможет мне сохранить здоровье , деньги и время которое я трачу на курение сигарет отвлекаясь от важных дел и мешая себе сосредоточиться на них.
🏮Так же от меня перестанет пахнуть сигаретами. Запах сигарет при общении с людьми явно работает не в мою сторону. Я уже и раньше пробовал бросать с помощью табекс но не отнесся к этому серьезно и продолжил курить. Перед тем как погрузиться во все это я решил разобрать плюсы и минусы своего курения.
➕Плюсы моего курения:
● 1. Снимаю стресс и тревогу с помощью сигарет☔️
● 2. Есть чем занять себя когда идешь по улице☀️
● 3. Помогает перед сном прийти в норму, успокоиться и уснуть🌛✨
♦️Даже сейчас когда я думал что у курения много плюсов еле высосал из пальца эти 3. Разберем эти плюсы:
🔸1. Тревога и стресс это и есть синдром того что мне нужно покурить потому что когда сильно чем то увлечен, желание покурить вообще не дает о себе знать. Курение это полностью психологическая зависимость 👀
🔸2. Последнее время когда хожу по улице я стараюсь не курить потому что много сижу дома и хочу подышать свежим воздухом, так же прогулка хорошо помогает разобраться в своих мыслях.
🦠Не курить когда идешь по улице совсем не сложно и поэтому второй плюс курения тоже улетает в топку🔥
🔸3. То что я не могу уснуть без сигарет это не нормально, тогда какой же это плюс⁉️
🫵Покурил сигарету, первые 3 затяжки принесли мне удовольствие но последующие уже были какими то пресными. Поэтому я выкурил половину и вернулся к записям😅
🔸Итог:
♦️ Все плюсы от того что я не буду курить многократно превышают те плюсы( если их можно так назвать) которые дает курение.
♦️ За весь день я выкурил примерно 4-5 сигарет и выпил 6 таблеток по инструкции а это уже в 3 раза меньше моей повседневной нормы.
♦️ Бросить курить это очень хорошее решение и трудная работа над собой, если я справлюсь с этим то получу для себя невероятное достижение🎁🏆
1 минута
24 августа 2024