14 подписчиков
Терапия у психолога, нужна ли?
Часто люди, которые идут к психологу, не знают, что такое терапия.
Есть поверхностное представление о том, что психолог - человек, который поможет, но как именно, непонятно.
Люди приходят к психологу с тем, что болит, в надежде, что тот, как врач, даст условную таблетку от боли, или как учитель научит жить жизнь.
Иными словами "разведет чужую беду своими руками".
Терапия работает не так.
К сожалению, психолог не волшебник.
Конечно, есть определённые методы, которые хорошо справляются с несложными клиентскими запросами, либо облегчают поверхностную симптоматику, помогают найти ответ на лёгкий вопрос, однако при глубинных травмах, обидах, непрожитом горе, утрате и прочих сложных процессах нет простого решения.
Терапия - это не один ответ на все вопросы, не лёгкий способ бросить курить, не 5 способов покорить мужчину и тд.
Это скорее процесс, в ходе которого возможно понять, почему не выходит бросить курить, как именно найти ответ на свой вопрос, и зачем вообще покорять мужчину.
При благополучной терапии человек становится осознанным и готовым брать ответственность за свою жизнь.
К сожалению, осознанность не всегда приносит счастье и радость, скорее она дает возможность выбора.
Пожалуй, безмерно счастливы только дураки, потому что они не осознают, что жизнь несправедлива, а человек внезапно смертен.
Осознавая все тяготы жизни, нередко люди сначала расстраиваются, но лишь научившись по-настоящему грустить и глубоко горевать, человек может испытать и истинное счастье.
Так южный полюс не может существовать без северного, а счастье не может существовать без горя.
Когда мы пьём лекарства, угнетающие нервную систему, то угнетается не только что-то негативное, но и все позитивное.
Человек не может возбуждаться и радоваться, если он выпил успокоительное, он станет спокойнее в проявлении всех своих чувств и эмоций, как отрицательных, так и положительных.
Так в целом работает вся психика, если мы подавляем боль и грусть, мы подавляем радость и лёгкость.
Соответственно, в терапии лишь проживая боль и осознавая потери человек может прийти к принятию и свободе.
А осознанность даёт возможность видеть шире.
Как пример можно рассмотреть муравья, которой упёрся в ножку стула. Если муравей смотрит только исходя из своих габаритов, то видит перед собой огромную непроходимую стену, либо столб, по которому вероятно надо карабкаться, чтобы попасть туда, куда нужно.
Однако если бы он мог осознать, что он муравей, а перед ним стул, то он просто обошёл бы его, чтобы пойти дальше или развернулся бы назад, чтобы попасть в муравейник, а может стал бы карабкаться наверх, чтобы сидеть на спинке и созерцать с вершины огромный мир, то есть получил бы ту самую возможность выбирать.
Терапия - непростой и часто долгий процесс, порой не самый приятный, но все же приводящий к возможности жить свою жизнь именно так, как хочется.
2 минуты
24 августа 2024