46 подписчиков
🧘 ЛУЧШИЕ ПОЗЫ, ЧТОБЫ НИЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ И ОЗДОРАВЛИВАТЬСЯ 🌿
✅ Назовем эти позы "Позы покоя". Для первой, ложитесь на спину, расслабьтесь и закройте глаза. Встречайте каждое новое дыхание с глубоким вдохом и расслаблением. ✨
✅ Вторая поза требует положения на животе. Разместите подбородок на ладони и отдохните, принимая каждое перо дыхание внимательно и глубоко. 🌸
✅ Завершите свою сессию "поз покоя" положением сидя на стуле, глубоко дыша и сосредотачиваясь на своем внутреннем состоянии. 🌼
🍵 РЕЦЕПТ: Сварите чашку травяного чая и вдохните аромат, чтобы окончательно расслабиться.
❓ Какие позы покоя вы предпочитаете?
#медитация #здоровье #покой
Около минуты
24 августа