15 подписчиков
❤️ Раскрой для себя секреты техники планирования «555»
Хочу поделиться с вами одной простой, но очень эффективной техникой планирования «555»
Ею поделился со мной мой наставник
🟠Ее смысл заключается в том, чтобы запланировать
свои задачи в 3 этапа:
1. Результат
2. Процесс
3. Действие
🟠На каждый из них вам понадобится всего 5 минут.
Это упражнение круто делать вечером или утром, сегодня как раз выходной и можно легко уделить этому время.
🟠Для выполнения вам понадобится лист бумаги и ручка.
Как делаем?
🟢Этап 1 - Результат
Поставьте таймер на 5 минут и напишите на листе бумаги
•что вы хотите
•какой должен быть результат
Для начала достаточно 5 пунктов
Можно подумать о ближайшем будущем, а можно о более долгосрочных планах.
Опирайтесь в этом на свои ощущения и используйте только отведенное время.
Если пунктов будет не 5, а меньше - это тоже результат
Чем больше выпишете деталей - тем больше получите мотивации и вдохновения на дальнейшие действия.
🟢Этап 2 - Процесс
В следующие 5 минут перечислите все, что необходимо сделать
для достижения результатов по этим пунктам.
🟢Этап 3 - Первое действие
Напишите, что можете сделать прямо сейчас для достижения каждой цели.
Это может быть какое-то маленькое, простое запускающее действие, которое придаст вам уверенности,
даст вам мотивацию и веру в себя.
Сделайте это ✨
Не ждите понедельника - создавайте свою реальность уже сейчас и вы удивитесь, как быстро откликнется мир на ваши действия
❤️Есть вопросы, напишите мне
❤️Прогноз на день читай >>ТУТ
❤️Знакомство со мной >> ЖМИ
1 минута
24 августа 2024