Почему мне вечером хочется сладкого?
Сладкого хочется вечернее время , может быть кому-то в обеденное есть отчасти это привычка, вознаграждать себя , привычка почувствовать такой приятный вкус , порадовать вкусовые рецепторы, а значит мозг , после может быть , кстати , неприятный еды которая вам не нравится и вы съели неприятную еду вы давитесь ей .
Потом вы хотите сознательно сделать что-то себе очень приятное это приятное есть или Сахар или курить сигареты , либо бокал вина и т д . То есть это всё положительные подкрепление которые зарабатываются максимально легко без какого-либо усилия.
Сюда же можно отнести и утомление в течение дня , допустим у вас в течение дня были какие-то стрессы максимально серьезные.
Где-то в каком-то учреждении в больнице поругались с кем-то , ждали долго очередь , в пробке простояли, тоже поругались с кем-то в пробке , кто то наступил на ногу, кто-то вас не пустил вы кого-то не пустили в той же пробке , пошли в магазин с кассиршей на кассе поругались , к вечеру у вас накапливается это тревога, гнев , и т д , вы здесь ещё едите еду которая вам не очень нравится, конечно же к вечеру вы съедаете обычную еду и думаете уже о том что : как бы мне ещё доставить себе удовольствие естественно первое что приходит на ум нашем бессознательном это Сахар.
Бессознательное говорит нашему сознанию давай-ка и юный дружочек закинь : зефирку /шоколадку /конфетку /мармеладка /печеньку и прочее и будет тебе счастье и вся твоя боль уляжется это твоя вознаграждение за сегодняшний день, такой сложный день.
И ты с ним справишься завтра еще лучше, и после так же получишь легкий эндорфин и серотонин . А сейчас ложись спать, завтра всплеск дофамина (нейромедиатор положительного исхода /события/ результата в будущем ) весь день будет вести тебя по этим адреналиновым качелям, подпитывая мыслью о предстоящем вознаграждении.
1 минута
23 августа 2024