10 подписчиков
Белки-основа жизни!
Белки являются основным строительным материалом для всех клеток организма. Они выполняют множество функций, включая поддержку структуры и функции мышц, костей, кожи, волос, ногтей, а также иммунной системы и гормональной регуляции.
Продукты, содержащие белки:
- мясо (говядина, свинина, курица, рыба)
- яйца
- молочные продукты (молоко, творог, сыр)
- орехи и семена (миндаль, грецкий орех, кешью, семена подсолнечника)
- бобовые (чечевица, горох, фасоль, нут)
- злаки (пшеница, рис, овес)
- грибы
Важно помнить, что для полноценного питания необходимо употреблять белки вместе с другими питательными веществами, такими как жиры, углеводы и витамины. Также рекомендуется употреблять разнообразные продукты, чтобы получать все необходимые аминокислоты.
✅На консультацию можно записаться по ссылке ⬇️
#мамывформе #послеродов #сброситьвес #пользабелков#здоровоепитание #макияж #здоровыемамы
#провильноепитание #фигурамечты #вкуснаяеда #красиваяфигура
#полезнаяеда
#каксброситьлишнийвес
#фотостудия
#нутрициолог #правильноепитание #похудение #здоровье #снижениевеса #фотосессия
Около минуты
23 августа 2024