5 подписчиков
Почему бессонница опаснее, чем вы думаете. Рассказывают психологи.
Мы все знаем, как важен качественный сон. Он восстанавливает силы, укрепляет иммунитет, улучшает настроение и концентрацию. Но что делать, когда сон превращается в мучительное испытание?
Когда просыпаешься после шести часов "сна" разбитым и обессиленным, словно вовсе не отдыхал?
Часто причиной подобных проблем считают гаджеты и интернет. Однако, истина, как всегда, сложнее. Бессонница - это не просто "плохой сон". Она сигнализирует о том, что в нашей психике что-то не так.
Хронический стресс и напряжение - вот настоящие виновники бессонницы. Когда мы постоянно находимся в режиме "бег по кругу", мозг не может переключиться в режим отдыха.
Он продолжает "пережевывать" проблемы, мысли о работе, тревожные предположения. В итоге, наш сон становится поверхностным, прерывистым, и мы просыпаемся не отдохнувшими, а наоборот - измотанными и раздраженными.
Бессонница - это один из самых распространенных симптомов психических расстройств. И, что самое важное, ее часто недооценивают! Мы пытаемся "залечить" ее таблетками и народными средствами, но настоящая причина проблемы остаётся нерешённой.
Психотерапия - это ключ к решению проблемы бессонницы. Она помогает понять корни стресса, разобраться с мыслями, чувствами и поведением, которые не дают нам спокойно заснуть.
Работа с психотерапевтом - это не просто "разговоры по душам". Это глубокая работа над собой, которая позволяет найти внутренний баланс, укрепить психическое здоровье и, как следствие, восстановить качественный сон.
Если вы боретесь с бессонницей, не откладывайте обращение к специалисту. Психотерапия может стать отправной точкой на пути к спокойному, восстанавливающему сну и здоровой, полноценной жизни.
Запишитесь на консультацию прямо сейчас. Вместе мы найдем решение вашей проблемы и поможем вам начать жить по-настоящему!
Наши опытные специалисты центра психологического консультирования "Псиград" помогли наладить сон через психотерапию уже десяткам клиентов.
Наши специалисты консультируют очно в Москве и онлайн из любой точки мира. Анонимно.
Мы на связи с вами:
- по телефону: +7 (495) 150-10-67
- в Whatsapp: +7 (969) 055-59-23
1 минута
23 августа 2024