4 подписчика
Слышали фразу: Думайте по-новому — действуйте по-новому!
Вы когда-нибудь задумывались, почему одни люди уверенно движутся к своим целям, а другие застревают в страхах и сомнениях?
Всё дело в том, что наши чувства и действия на самом деле спровоцированы... мыслями!
🤔 Например, если у вас в голове крутится мысль: «Я некомпетентен», это может вызывать страх и тревожность. Как результат: молчание, избегание сложных ситуаций и упущение ценных шансов.
💡 Но что, если бы вы могли изменить эти мысли? Что, если бы вместо «Я некомпетентен» вы думали: «Я способен/способна и готов(а) к новым вызовам»?
В такой версии ваши чувства изменятся, и вместо страха у вас появится любопытство и энтузиазм! Эта простая перемена в мышлении может радикально изменить ваше поведение и открыть новые горизонты.
С переменой мышления прекрасно работает метод КПТ (когнитивно поведенческая терапия) в психологии. Обычно в среднем требуется около 20 сессий, что бы достичь результата, конечно это все индивидуально. У кого то уходят годы.
А что, если я вам скажу, что существует более быстрый способ «дрессировки» ума!
Интересно узнать ? 🙌
Около минуты
23 августа 2024