Врачи Елена Малышева и Герман Гандельман в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале рассказали, что снизить артериальное давление можно с помощью ручного эспандера. «Сила в руках отражает нашу продолжительность жизни. Мы активируем мозг за счет физической нагрузки, успокаиваем наш мозг, стимулируем парасимпатическую систему, и давление тоже снижается», — сказал Гандельман. По словам Малышевой, упражнения с эспандером увеличивают выброс оксида азота, который расширяет сосуды. Это также способствует снижению давления. Фото: ru.freepik.com