1991 подписчик
БОЛЬ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ – ЭТО НОРМА?
Да, но в некоторых случаях:
▫️когда ты новичок;
▫️давно не тренировался и твои мышцы в принципе отвыкли от нагрузки;
▫️это тренировка на какую-то новую группу мышц.
Когда боль – не норма, рассказываю в новом выпуске подкаста. Слушай, чтобы не навредить себе⬇️
🎧Где можно послушать мой подкаст?
В разделе «Подкасты» ВКонтакте:
▫️ httmusic.yandex.ru/...080ли просто вбей в поисковике: «Подкаст Кирилла Романчака, основателя Института Движения и Здоровья».
Около минуты
23 августа