15 подписчиков
4 фактора поддержания мужского здоровья. 💪
1. Здоровое питание: употребляйте в пищу больше фруктов, овощей, белков и здоровых жиров. Ограничьте потребление сахара, соли и алкоголя.
2. Регулярная физическая активность: занимайтесь спортом или физической активностью не менее 30 минут в день.
3. Следите за своим весом: старайтесь поддерживать здоровый вес и избегать ожирения.
4. Хорошо высыпайтесь: здоровый сон помогает улучшить общее состояние организма и повышает иммунитет.
Около минуты
23 августа 2024