538 подписчиков
6. Музыка для релаксации. Слушайте спокойную музыку, которая поможет вам расслабиться и успокоиться.
7. Ароматерапия. Используйте эфирные масла лаванды или мяты для создания атмосферы релаксации.
8. Горячий чай или кофе. Выпейте горячий напиток, который поможет вам расслабиться.
9. Чтение книги или журнала. Почитайте что-нибудь интересное, чтобы отвлечься от своих проблем.
10. Разговор с близким человеком. Поговорите со своим близким человеком о том, что вас беспокоит. Это поможет вам выразить свои эмоции и получить поддержку.
Около минуты
23 августа 2024