30 подписчиков
Вслед предыдущему сообщению.
Что это такое: "Изменить свою жизнь?"
Если систематизировать, то это:
1. Избавиться от вредных привычек - шопоголизма, курения, поедания фаст-фуда, постоянного нытья и недовольства и т.п.
2. Достичь новых целей - ходить по 10 тыс.шагов в день, стоять в планке 1 минуту, заработать миллион за полгода и т.д., то, чего вы гипотетически сильно хотите, но пока не сделали.
3. Изменить личные отношения - оформить брак или расстаться, восстановить отношения с родственниками, подружиться с коллегами и т.п.
4. Повысить качество своей жизни - оздоровить климат в семье или коллективе, поработать с собой (снизить уровень тревожности, убрать гиперконтроль).
Можно идти по пунктам, а можно миксовать их между собой. Например, снижение уровня тревоги поможет справиться с привычкой заедать проблемы и поспособствует снижению веса.
#полезное #психология
Около минуты
23 августа