48 подписчиков
🌞Друзья, начался Сезон Чушу – четырнадцатый из 24 сезонов китайского календаря.
🍂Чушу - переходной сезон от летнего зноя к осенней прохладе. Вся природа находится в процессе перехода от зрелости к увяданию. Уклад жизни тоже требует соответствующего урегулирования. Хотя этот период требует активной деятельности, тем не менее, эту деятельность надо несколько скорректировать в соответствии с рекомендациями традиционной китайской медицины.
🍂Согласно принципам традиционной китайской медицины, работа должна начинаться с восходом солнца и заканчиваться на закате. Всем, независимо от возраста, рекомендуется слегка притормозить летний бег жизни, а в распорядке дня уделить больше внимания количеству и качеству сна.
🍂Главный акцент в это время следует делать на здоровое регулирование сна. Сон должен быть полноценным и здоровым.
🍂Что же касается особенностей питания в сезон Чушу, то здесь китайские медики рекомендуют включить в дневной рацион продукты, которые снижают внутренний жар. Это морская капуста, сельдерей, шпинат, клейкий рис, бобы и молочные продукты. Кислые продукты особенно ценны в этот сезон. Это гранаты, а также цитрусовые: грейпфрут, помело, лимон и поздние сорта груши (с кислинкой). Из остальных продуктов лучше отдать предпочтение тыкве, утке, речной рыбе и креветкам, кунжуту, морской капусте.
1 минута
23 августа 2024