12 подписчиков
ВОТ - пуск! Как собраться быстро и не накрутить себя перед отпуском.
Чемодан все еще пуст, а в голове куча мыслей🤯:
"А вдруг я что-то забыла?", "А вдруг не хватит места?", "А вдруг я не успею собрать все?"
Знакомо?
Я тоже раньше так думала, но потом нашла несколько лайфхаков, которые помогают мне собрать вещи быстро, без стресса и с уверенностью, что я ни о чем не забыла.
Вот мои секреты:
Самый главный вопрос при сборах:
Что мне нужно для комфорта?
➡️Список - мой лучший друг:
🟠 За 2-3 дня до отпуска я составляю список необходимых вещей.
🟠 Я делю его на категории (одежда, обувь, документы, электроника, мелочи...), чтобы ничего не пропустить.
🟠 Не забываю про лекарства, зарядку для телефона, солнечные очки, купальник или тулуп и все, что может понадобиться в конкретной поездке.
➡️Меньше - значит больше:
🟠Я выбираю универсальную одежду, которую можно сочетать между собой.
🟠Я не беру лишние аксессуары и кучу косметики.
➡️Заполняю чемодан стратегически:🫡
🟠Начинаю с обуви и вещей, которые занимают больше места.
🟠Аккуратно раскладываю одежду, чтобы она не мялась.
🟠В свободное место раскладывать мелочи.
🟠Душевые принадлежности часто вожу в специальной сумке, особенно если ехать на несколько дней -очень удобно: повесила её на крючок в ванной и получился целый ящик 😁
➡️Перед выездом проверяю список еще раз.
А чтобы справиться с мыслями и не накручивать себя, у меня есть простой трюк:
Техника "Визуализация":
🔆Закройте глаза и представьте себя в месте, где вы будете отдыхать.
🔆Почувствуйте солнце на коже, ветер в волосах, вкус любимого напитка.
🔆Погружайтесь в эту картину и наслаждайтесь ощущениями.
🔆Проведите в этом состоянии несколько минут.
Эта техника помогает отвлечься от беспокойных мыслей и накручиваний, перенести фокус внимания на приятные эмоции, связанные с предстоящим отпуском.
Дааа…
И самое главное, отпустите свои страхи и не бойтесь забыть что-то! В конце концов, всегда можно купить недостающие вещи на месте.
Желаю вам легких сборов и приятных отпусков! 🌴
Дайте 🔥если вам было полезно 😌
#отпуск #путешествие #сборы #лайфхаки #список #упаковка #безстресса #легкость #гибкость #свобода #коуч #психолог #арттерапия #вдохновение #визуализация
1 минута
22 августа 2024