Найти в Дзене
8 подписчиков

«…страх…»


Что тако страх?

Страх — это эмоция, которая возникает в ситуации угрозы. Она направлена на источник опасности, который может быть как действительным, так и воображаемым. Страх ощущается как тревога, беспокойство и душевное смятение. К аффективным страхам относятся робость, ужас, паническое состояние, испуг.

Как такового страха, как цельного независимого субъекта нет. Страх состоит, из боязни и фобии. Что такое боязнь? Боязнь - это страх перед чем то конкретным. Например, вы боитесь, лифтов, потому что, трос может оборваться, лифт полетит вниз, потому вам страшно, передвигаться в лифте. Что такое фобия? Фобия - это патологический страх. Это острое переживание, которое соответствует объективности. Например, человек боится утонуть, поэтому любой контакт с водой, вызывает сильный страх. Получается что, это реакция, на несуществующую опасность.

Как бороться со страхом?
Для начала, нужно принять страх. Игнорирование такой эмоции не искоренит саму себя, как бы вы не желали. Дальше можно изучить, ваш страх, как субъект. Допустим, вы опять же боитесь лифтов. Изучите процент падения лифтов, процент выживания в таких условиях и сравните с другими причинами возможных страхов. Далее, вы должны стараться, объективно оценивать страх. Если нет 100% угрозы, не надо в голове продумывать, самый ужасный вариант, исхода событий. Наоборот, попробуйте для себя понять, что ничего необычного с вами сейчас не происходит. Существует, практичный способ, преодоления страха, вы можете подвергать себя регулярным стрессам, страхам, чтобы для вас это стало привычным и ваша реакция была уже не такой сильной, как до момента, вашей работы над собой.

~ Даже птицы в клетке, поумнев, пытаются открыть её своим клювом. И они не сдаются, ведь они хотят летать.
1 минута