15 подписчиков
Во сколько планируете сегодня ложиться спать❓
Недостаток или плохое качество сна стали характерной чертой современного человека.
Зачастую поздний отход ко сну, недостаточная продолжительность сна и пользование перед сном смартфоном превращаются в плохую привычку, берущую начало еще в детстве.
Отрицательное влияние недостатка сна на функционирование нервной системы — общеизвестный факт, не требующий обсуждения. Однако стоит вспомнить, что нервная система связана сложными сигнальными путями со всеми органами.
И одним из наиболее активных участников подобной связи является кожа.
После одной ночи лишения сна:
💧значительно снижается гидратация кожи и нарушается барьерная функция;
💧снижается эластичность и усиливается шелушение кожи;
💧поры на лице становятся более заметными;
💧снижается яркость кожи в области щек;
💧заметно ослабляется кожный кровоток в инфраорбитальной области.
Однако не только долговременное лишение сна, но и менее грубые нарушения, отрицательно сказываются на здоровье кожи.
Необходимо обеспечить себе нормальный по продолжительности и качеству сон. Это один из основополагающих факторов хорошего самочувствия, ясности ума и прекрасного внешнего вида!
Ложитесь сегодня пораньше! И сладких вам снов 🩵
Т2 Косметика 🩵
1 минута
22 августа 2024