14 подписчиков
ПРАВИЛЬНАЯ ЧИСТКА ЗУБОВ
А задумывались ли вы когда-то "правильно ли я чищу зубы" ?
Сейчас мы с вами разберëмся!
Так как же правильно чистить зубки?
1- Начнëм с того, что чистить зубы необходимо дважды в день: утром и вечером.
2- Так же врачи рекомендуют уделять чистке зубов не меньше трех минут.
3- Чистить зубы нужно выметающими движениями, направленными от десны к краю коронки.
4- Помимо чистки поверхностей зубов щеткой стоит уделять внимание и межзубным промежуткам. Там застревают остатки пищи и быстрее формируется налет. Зубная нить поможет с этим справиться. Нить нужно аккуратно заводить между зубов, на ней остаются мягкий налет и остатки еды.
5- Не забываем так же о состоянии поверхности языка и слизистой щëк, их тоже стоит чистить.
6- Завершающий этап: использование ополаскивателя, однако без показаний лучше не использовать ни антисептики, ни средства на основе спирта или хлоргексидина, хватит обычного средства для ежедневной гигиены. Полоскать полость рта нужно ~30 секунд.
Итак, с помощью этих простых действий ваши зубки будут чистыми и счастливыми🤍
Около минуты
22 августа 2024