18 подписчиков
Ожидание: Как часто ты ловил себя на том, что ждешь чего-то от жизни, от людей, от себя?
• Всегда: Ты живешь в ожидании и постоянно анализируешь, соответствуют ли реальность твоим представлениям.
• Часто: Ты склонен к планированию и представлению о том, как должно быть, но не боишься отпустить ожидания, если они не сбываются.
• Редко: Ты в большей мере живешь в настоящем моменте и не строит излишних планов на будущее.
• Никогда: Ты свободен от ожиданий и принимаешь жизнь такой, какая она есть.
Оправдываются ли твои ожидания?
• Часто: Ты счастлив от того, что жизнь складывается так, как ты хотел.
• Иногда: Ты считаешь, что некоторые ожидания сбываются, но не все.
• Редко: Ты часто расстраиваешься, потому что жизнь не соответствует твоим ожиданиям.
• Никогда: Ты считаешь, что жизнь - это постоянная борьба с несоответствиями.
Как ты справляешься с не оправдавшимися ожиданиями?
• Отпускаешь и переживаешь: Ты считаешь, что не все в жизни под твоим контролем, и пытаешься пережить неприятные эмоции.
• Ищешь причины: Ты стараешься понять, почему ожидания не сбылись, чтобы избежать подобных ситуаций в будущем.
• Разочаровываешься и теряешь мотивацию: Ты считаешь, что жизнь несправедлива и не веришь в то, что твои мечты когда-нибудь сбудутся.
Нужно ли отказываться от ожиданий?
• Да, ожидания - источник страданий: Ты считаешь, что жизнь будет намного лучше, если отпустить ожидания и жить в настоящем моменте.
• Нет, ожидания - мотивация: Ты считаешь, что ожидания дают нам цель и направляют в жизни, несмотря на то, что не всегда сбываются.
Поделись своими мыслями в комментариях!
• Какие ожидания у тебя есть?
• Как ты справляешься с неоправдавшимися ожиданиями?
• Как ты считаешь, нужно ли отказываться от ожиданий в жизни?
Ожидания могут быть как мощным мотиватором, так и источником разочарований. Важно найти свой баланс и отпустить ожидания, которые делают нас несчастными.
1 минута
22 августа 2024