402 подписчика
Per aspera ad astra (через тернии к звездам!)🌟
5️⃣ способов справляться с трудностями
На пути к поставленной цели довольно часто возникают различные трудности, как незначительные, так и какие-то более серьезные, которые приходится всерьез преодолевать, затрачивая на них энергию и силы.
👉Хочу поделиться с вами 5 способами, как легче справляться с трудностями!
не забудь сохранить и поделиться😉
1️⃣ Ответьте себе на вопрос: “Можете ли вы повлиять/изменить происходящее?”
Если да - сконцентрируйтесь на тех вещах, которые максимально зависят от вас.
Если нет - переключитесь на те задачи, на которые можете повлиять именно вы!
2️⃣ Просите поддержку и помощь у самых близких
Не стесняйтесь, ведь всегда 2-3 головы лучше, чем одна, и как говорится, друзья познаются в беде!
3️⃣ Занимайтесь спортом или любой другой физической активностью
Устраивайте разрядку организму, нагрузите ваше тело также, как перегружен мозг в непростые моменты - очень часто именно в моменты физической активности приходят светлые мысли
4️⃣ Ешьте “слона” по кусочкам
Чтобы меньше стрессовать от навалившихся трудностей, постарайтесь решать проблемы частями, двигаясь небольшими шагами!
5️⃣ Пусть ваш стакан всегда будет наполовину полон
Научитесь в любой ситуации видеть позитивные моменты и положительные стороны!
☝️И всегда помните, что любой кризис - это время новых возможностей!
1 минута
22 августа 2024