18 подписчиков
Использование подушки между ног во время сна может сделать его более комфортным. Это помогает снизить давление и мышечное напряжение в теле.
Когда колени соприкасаются, это может вызвать напряжение в пояснице и бёдрах. Подушка между ног помогает предотвратить такое положение тела и способствует разгрузке нижней части позвоночника. Благодаря этому сон становится крепче.
Кроме того, эта поза уменьшает боль в пояснице, предотвращает мышечные судороги и варикозное расширение вен.
Йога, пилатес, медитации и ЗОЖ | #зож #подушка #подушка_между_ног #сон
Около минуты
21 августа 2024